Category: 
February 19, 2008Langsing dan cantik impian semua wanita. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Program Menu Tips Cara Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas. Berikut beberapa tips yang dijamin membuat Program Menu Tips Cara Diet Anda lebih baik dan sehat.
- Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
- Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.
- Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
- Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
- Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
- Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
- Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
- Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
- Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
- Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
1 person has left a comment
Saya mau tanya,,,,,,,contoh makanan atau snack yang baik di komsumsi bagi orang yang sedang melakukan program diet itu apa aja???masalahnya saya bingung mau milih snack,,,,,,,
terima kasih